2022年12月4日　朝のラジオ体操　～２カ月振りに中川さん☆～ | 高槻市でラジオ体操を指導する教室の内容や開催の様子をブログでご紹介

おはようございます。

2022年12月4日（日）
ラジオ体操3年と331日目、31人で体操しました。

毎日寒いですが、家を出るのがギリギリで、ラジオ体操滑り込みセーフ！みたいな感じ。
寒さを感じてる暇がないくらい、急げ―と思って原付とばしてます（笑）

ゆとりある日もありますが、ギリギリの日の方が多い。
こんな感じですが、毎日体操させていただいております☆

で、中川さんが2カ月ぶりに来てくれました☆
元気そうで何よりです☆☆

ラジオ体操第２の7番「体をねじる運動」

この運動は、腕を振る勢いを利用して、大きく体をねじります。

水平にねじります。

可動域が広がる感じが気持ちいいのでこの運動好きです。

ラジオ体操第２の8番、「片脚跳びとかけ足・足踏み運動」

この運動は、片脚ジャンプをします。

体力落ちるとこの運動するとき体が重く感じるので、私の体力のバロメーターになってます。

片脚で跳ぶときに、腕の振り上げを使わず、腕は下に下げたまま、体幹もまっすぐのままで跳ぶので、脚の力がいります。

そして体幹をブレさせない、体幹の力もいります。

写真、明るさ調整しない状態、これが実際の明るさです。

薄暗いので、人数数えるときに遠いところは見えずらい。

中川さんお土産くれました☆！！

滋賀県でメタセコイヤを見て、そして福井県も行ったそうで、そこのお土産を買ってきてくれました☆

お土産もらって嬉しいし、そしてお土産話を聞くのも楽しいし、ダブルでありがとう☆！！

バレーボールの試合を見に行くためにそちらまで行ったそうです☆

好きな選手がいるそうで☆

「好き」ってすごいパワーをもらえるものなので、とてもいいと思います！！

（ちなみに、私はジャニーズのSNOW MANが好きで、めっちゃパワーもらってます☆））

とにかく、元気でいてくれるのが一番嬉しいので、今日は久しぶりに中川さんが来てくれてとても嬉しかったです☆☆

皆さん、今日もよい一日を☆