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ラジオ体操の講演と実技

講演と実技のセットが人気です

ラジオ体操は1928年に「国民保健体操」という名称でスタートし、2028年には100周年を迎えます。


今私たちがしているラジオ体操は3代目です。

これまでに2度の改訂や休止時期があり現在に至ります。


ラジオ体操はどのように広まり、どんな形で今まで続いているのか。

講義では、そういったラジオ体操の歴史や普及、ラジオ体操の理論的なことをお伝えします。


実技では、ラジオ体操の一つ一つの動作の目的や体の動かし方を解説します。

まだまだ知られていないラジオ体操の魅力をお伝えしていきます。


  • ラジオ体操を効果的に行う方法を指導

    いくつか種類のあるラジオ体操のうち、講座ではラジオ体操第１、ラジオ体操第２、みんなの体操について、動作の目的や運動の効果、正しいフォームについて解説しております。

    （ご関心のある方にはラジオ体操第３も指導致します。）



    ラジオ体操を立ったまま実施することが負荷が大きい方は、椅子に座った姿勢でのラジオ体操の動作を指導させていただきます。