2022/11/13 神戸大学　健康体操教室（２） | 高槻市でラジオ体操を指導する教室の内容や開催の様子をブログでご紹介

2022年11月13日（日）
神戸大学で「健康体操教室」の講師担当させていただきました。
今回は、3回シリーズのうちの2回目です☆

人間発達環境学研究科の体育館☆

会場について、スタッフさんと一緒に椅子並べします☆

私、つい数ヶ月前まで勤務していたので、準備も後片づけ全然やります（笑）☆

上に登って窓開け、カーテン開けも全然やりまーす（笑）

この日は、雨。

雨の中、皆さん来てくれるかなーと思っていたけど、来てくれました☆

今日の流れ説明して、

ストレッチして、

バランストレーニングとかして、

音楽に合わせて楽しく有酸素運動して、

ラジオ体操ワンポイントレッスンして、

ラダートレーニングして、

で、最後クールダウンして、

こんな感じの1時間です☆

ラダートレーニングがやっぱり人気で、終わった後に

「これなんていう名前ですか？家でも練習します」という人がいたり。

雨の中、皆さん来てくれて本当に嬉しかった。

参加者さんの半分以上がリピーターさんかなー。

健康体操教室は再会の場にもなってるので、本当に有難い気持ちでいっぱいです。

80代の方も多いので、そんな方々にも楽しんでいただけることがすごく嬉しい。

アクティブなシニアの皆さん、是非これからもお力添えをさせてください☆

次は3回目、12月17日ですね☆

楽しみにしています☆

神戸大学さん、スタッフのNさん、参加者の皆さん、

ありがとうございました☆！！！