2022年11月28日　朝のラジオ体操　～冷たい空気が気持ちいい～ | 高槻市でラジオ体操を指導する教室の内容や開催の様子をブログでご紹介

おはようございます。

2022年11月28日（月）
ラジオ体操3年と325日目、38人で体操しました。

今日は寒い、そして曇り空。
でも早朝の空気ってすごく気持ちいいんですよね。
ラジオ体操したあとは冷たい空気が気持ちいい。
この時間にしか感じられない心地よさなので、ラジオ体操の時間がとても好きです。

トップ写真と次の写真、

ラジオ体操第２の6番「体を前後に曲げる運動」ですね。

腰周りの運動ですね。

ラジオ体操をするようになって腰痛軽減した人の話をよく聞きます。

毎日、ほどよく腰周りをストレッチして血流をよくしたり、同じ姿勢からくる腰の負担を軽減したり、それがいいんだと思います。

同じ運動を同じ音楽で同じテンポで、同じ時間に毎日していると、自分の体の日々の変化に気付きます。

調子がいいとか悪いとか。

習慣っていいですね。

今日もお疲れ様です☆

一人の人もいるし、二人組とか3人組とか色々な参加者さんたちです☆

カフェ「季節風」

ここ、何年も行ってない。

富田支所のすぐそば。

三輪神社参拝のときにいつもこのお店の前を通ります。

昔、毎年初詣に三輪神社に行ってた時に家族でここに寄っていました。

大晦日、深夜にオープンしてて、紅茶とスコーン食べるのが定番でした☆

今も大晦日オープンしてるのかな？

久しぶりに行きたくなりました☆

とても可愛いお店です☆

皆さん、今日もよい一日を☆