2022年11月24日　朝のラジオ体操　～柔軟性～ | 高槻市でラジオ体操を指導する教室の内容や開催の様子をブログでご紹介

おはようございます。

2022年11月24日（水）
ラジオ体操3年と321日目、38人で体操しました。

ラジオ体操の動作、いいフォームで体操していると、柔軟性が高まったり維持されたります。
私はもともと腰がそんなに柔らかくないのですが、ラジオ体操のおかげで柔らかさをキープできています。
今日のトップ写真の左側、私が模範体操で写っています。
ラジオ体操第２の「体を前後に曲げる運動」の部分で後ろ反りをしているところですね。

真後ろが見えるところまで反ります。

私、もともと体操競技していたのでそれなりの柔軟性はあるのですが、ただ、もともと硬い部位は日々ストレッチうしないとすぐに元に戻ります。
なので、ラジオ体操で少しでも柔軟性維持ができるのは有難い。
毎日、無理ない形で、というのがポイントです。
ストレッチは無理しすぎると怪我するので、「ほどよく伸ばされている」感覚が得られる程度が大事です。
是非皆さんもご一緒に☆

ラジオ体操後の雑談☆

サッカーのワールドカップの話とかしてました☆

ラジオ体操後の、6：50の空。

三輪神社に行く前に、本照寺が開門したので寄りました☆

イチョウ、とってもきれい☆

三輪神社参拝から帰ってきて7：20。

今日もいい朝でした☆

また明日☆