2022年11月16日 朝のラジオ体操 ~首の運動~

query_builder 2022/11/17
高槻市 富田支所前広場ラジオ体操会
IMG_8295

2022年11月16日(水)
ラジオ体操3年と313目、44人で体操しました。



トップ写真、首の運動です。
私すごく肩が凝りやすくて、朝起きたときにも肩がこっていたりします。
枕の高さ調整も色々してみて、マシになった気がしますが、やはり基本いつも肩がこる。




首の運動すると、「あー伸びてる伸びてるー」と実感があります。
朝のストレッチでラジオ体操と首の運動、すごくいいです。


でも私の首こり肩こりはラジオ体操では足りない。

特に最近肩こりで肩の力がぬけない感じがして困る。


ストレッチポール使ってストレッチしないと・・・

それも忘れてた。


ラジオ体操は習慣なので忘れなくてすむ。

習慣はありがたい。

最低限のストレッチ確保してくれてありがとう。





空、オレンジ☆

IMG_8293



今日は首の運動の写真ばかりだな。

IMG_8296
IMG_8297






こちら、背中まっすぐの男性、みっちゃんです。

IMG_8298

みっちゃんと目が合うとめちゃくちゃしつこいくらいに手を振ってくるので、できるだけ目を合わせないようにしています(笑)





ラジオ体操後。実際の明るさです。まだ完全に明るくなってない。

IMG_8299




富田支所の建物の後ろ、こんな感じ☆

IMG_8302

ウォーキングコースにいい☆

ラジオ体操の前とか後とか、富田支所の周りを何周かウォーキングする人もちらほらいらっしゃいます☆



秋をぜひ楽しんでください☆




今日もいい朝でした☆

また明日☆

----------------------------------------------------------------------

株式会社RiToLu

住所:大阪府高槻市寿町1-1-10

電話番号:080-3114-0565

もう一つのHP「当山倫子とラジオ体操のお時間」←ぜひ見てね☆

もう一つのブログ「1級ラジオ体操指導士 当山倫子のブログ」←ぜひ見てね☆

----------------------------------------------------------------------

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG