2022年11月16日　朝のラジオ体操　～首の運動～ | 高槻市でラジオ体操を指導する教室の内容や開催の様子をブログでご紹介

2022年11月16日（水）
ラジオ体操3年と313目、44人で体操しました。

トップ写真、首の運動です。
私すごく肩が凝りやすくて、朝起きたときにも肩がこっていたりします。
枕の高さ調整も色々してみて、マシになった気がしますが、やはり基本いつも肩がこる。

首の運動すると、「あー伸びてる伸びてるー」と実感があります。
朝のストレッチでラジオ体操と首の運動、すごくいいです。

でも私の首こり肩こりはラジオ体操では足りない。

特に最近肩こりで肩の力がぬけない感じがして困る。

ストレッチポール使ってストレッチしないと・・・

それも忘れてた。

ラジオ体操は習慣なので忘れなくてすむ。

習慣はありがたい。

最低限のストレッチ確保してくれてありがとう。

空、オレンジ☆

今日は首の運動の写真ばかりだな。

こちら、背中まっすぐの男性、みっちゃんです。

みっちゃんと目が合うとめちゃくちゃしつこいくらいに手を振ってくるので、できるだけ目を合わせないようにしています（笑）

ラジオ体操後。実際の明るさです。まだ完全に明るくなってない。

富田支所の建物の後ろ、こんな感じ☆

ウォーキングコースにいい☆

ラジオ体操の前とか後とか、富田支所の周りを何周かウォーキングする人もちらほらいらっしゃいます☆

秋をぜひ楽しんでください☆

今日もいい朝でした☆

また明日☆