2022年11月11日 朝のラジオ体操 ~体を横に曲げる運動~

query_builder 2022/11/12
高槻市 富田支所前広場ラジオ体操会
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おはようございます。

2022年11月11日(金)
ラジオ体操3年と308日目、38人で体操しました。

昨日ブログ書く前に寝落ちしてしまったー!
もう少し早い時間に書いていれば・・・
ということで、これは昨日のブログです☆

本日のトップ写真、横曲げですね☆
体側が伸びるように横曲げします。


できるだけ骨盤は動かさずに、上半身は上に少し伸びあがりながら横に曲げると、ちゃんと体側が伸びます。

(そんなに派手に横に曲げなくてもちゃんと伸びます))


骨盤を横にスライドさせてしまうと、体側よりも腰周りが伸びる感じになって、狙ってる部位が伸ばせなくなるので、骨盤動かさずに横曲げするのがコツです。







みなさん、今日も健やかに☆

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モナカちゃんが走って寄ってきてくれるんです☆

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今日もお疲れさまでした☆

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富田支所前広場の横にある池のところ。秋らしくていい感じ☆

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皆さん、今日も健やかに☆

昨日もいい朝でした☆
またあとで今日の分ブログ書きます☆

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株式会社RiToLu

住所:大阪府高槻市寿町1-1-10

電話番号:080-3114-0565

もう一つのHP「当山倫子とラジオ体操のお時間」←ぜひ見てね☆

もう一つのブログ「1級ラジオ体操指導士 当山倫子のブログ」←ぜひ見てね☆

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