2024.10.07
2022年11月11日 朝のラジオ体操 ~体を横に曲げる運動~
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2022/11/12
高槻市 富田支所前広場ラジオ体操会
おはようございます。
2022年11月11日(金)
ラジオ体操3年と308日目、38人で体操しました。
昨日ブログ書く前に寝落ちしてしまったー!
もう少し早い時間に書いていれば・・・
ということで、これは昨日のブログです☆
本日のトップ写真、横曲げですね☆
体側が伸びるように横曲げします。
できるだけ骨盤は動かさずに、上半身は上に少し伸びあがりながら横に曲げると、ちゃんと体側が伸びます。
(そんなに派手に横に曲げなくてもちゃんと伸びます))
骨盤を横にスライドさせてしまうと、体側よりも腰周りが伸びる感じになって、狙ってる部位が伸ばせなくなるので、骨盤動かさずに横曲げするのがコツです。
みなさん、今日も健やかに☆
モナカちゃんが走って寄ってきてくれるんです☆
今日もお疲れさまでした☆
富田支所前広場の横にある池のところ。秋らしくていい感じ☆
皆さん、今日も健やかに☆
昨日もいい朝でした☆
またあとで今日の分ブログ書きます☆
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株式会社RiToLu
住所:大阪府高槻市寿町1-1-10
電話番号:080-3114-0565
もう一つのHP「当山倫子とラジオ体操のお時間」←ぜひ見てね☆
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