2022/10/29　神戸大学　健康体操教室（１） | 高槻市でラジオ体操を指導する教室の内容や開催の様子をブログでご紹介

2022年10月29日（土）

神戸大学大学院人間発達環境学研究科　アクティブエイジング研究センター主催のイベント「健康体操教室」で講師を担当させていただきました。

3回シリーズで、今回が1回目です。

健康体操教室は3年ほど前からしていて、講座を担当させてもらっています。

これまで健康体操教室は90分の講座、30分の講座、のタイプをしてきましたが、今回は60分の講座です☆

内容は

１、ストレッチ

２、リズム体操

３、ラジオ体操ワンポイントレッスン

４、ラダートレーニング

５、リラクセーション、ストレッチ

上記の内容で60分間です。

私が公民館で教えている「ワンランク上のラジオ体操+５サークル」と内容が似ています。

皆さん楽しく運動してくださっていました。

やっぱりラダートレーニングが一番楽しそうでした☆☆

参加者さんは、リピーターさんもたくさんいて、再会の場にもなって私も皆さんからたくさん元気をいただきました。 私自身とても楽しかったです☆

健康体操教室が始まる前の体育館☆

私、6月末まで神戸大学で勤めていたので、4カ月ぶりの神戸大学でしたが、全然違和感なく、久しぶりの感じもなく、ほんとに自然な感覚で不思議なくらいでした。

私が前に使っていた机も、本当に違和感なく、いつも通りな感じに見えました。

第1回目にご参加くださった皆さん、ありがとうございました☆☆

そして、スタッフさん、先生方、いつもありがとうございます☆☆☆

次は2回目、11月13日にあります。

来月も楽しみにしています☆！！！