2022年10月28日 朝のラジオ体操 ~関節~

query_builder 2022/10/28
高槻市 富田支所前広場ラジオ体操会
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おはようございます。
2022年10月28日(金)
ラジオ体操3年と294日目、42人で体操しました。

毎日寒いですが、寒さや眠さよりもラジオ体操した時の充実感が勝るので、ラジオ体操は欠かさず行きたい。
最近枕の高さを変えて肩こりが軽減しました。
前まで低すぎたかなと思います。

朝のラジオ体操では、体が固まってるところなどをほぐすつもりで大きく体を動かします。
関節が大きく動くことを意識します。
しっかり曲げる、しっかり伸ばす、しっかりねじる、しっかり回す。
関節の各部位に運動が行き届いているか感じながらラジオ体操しています。

とても意義のある時間を過ごしています。

モナカちゃんとの時間も楽しませてもらっています☆




今日も皆さん元気にラジオ体操されています☆

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みんなから可愛がられてるモナカちゃん☆

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モナカちゃんのお顔どうぞ☆

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ラジオ体操後、太陽が顔を出す。

エネルギーいただきます。

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今日もいい朝でした☆

また明日☆

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株式会社RiToLu

住所:大阪府高槻市寿町1-1-10

電話番号:080-3114-0565

もう一つのHP「当山倫子とラジオ体操のお時間」←ぜひ見てね☆

もう一つのブログ「1級ラジオ体操指導士 当山倫子のブログ」←ぜひ見てね☆

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