2022年10月12日　朝のラジオ体操　～ラジオ体操とジョギング～ | 高槻市でラジオ体操を指導する教室の内容や開催の様子をブログでご紹介

おはようございます。
2022年10月12日（水）
ラジオ体操3年と278日目、46人で体操しました。

今日は曇り空。
静かで落ち着いた感じ。
曇り空もそれなりにいいなと思います。

今日は久しぶりにラジオ体操のあとにジョギングをしました。
グラウンドを10周走りました。
最近運動量が減って体がなまってる感じで気持ち悪かったんです。

運動量が減るとお腹がすきにくくなって、食事のありがたみとか美味しく感じる感覚が鈍る。
気持ちの面も、ちょっと落ちる。

体がやや重く感じる。

なんだか停滞している感じ。

運動していた方がいろんな面でコンディションがいいのと、もう少し体力もつけたいので走ることにしました。

ジョギングしたら汗も出て爽快感が得られて、終わった後は心地よいわずかな疲労感もあって良かったです。
これから体づくりしようと思います☆！！

皆さん今日もお疲れ様でした☆

この葉っぱがこれから紅葉していくのですね。 日々の変化を楽しもうと思います☆

みんなが帰ったあとの静かなグラウンド。

曇り空ですが、お花は鮮やかです☆

今日もいい朝でした☆

また明日☆