高槻市の富田公民館で講座を担当しました | 高槻市でラジオ体操を指導する教室の内容や開催の様子をブログでご紹介

2022年7月5日（火）、高槻市にある富田公民館で高槻稲穂塾～高槻悠々クラブ～という会があり、その会員の皆さんを対象にした、「やってみよう！ワンランク上のラジオ体操」の講座を担当させていただきました。

今回のこの講座はラジオ体操だけをレクチャーするのではなくて、健康体操教室の形で、内容にラジオ体操のワンポイントレッスンが15分ほど入っている形です。

私は、こちらの富田公民館で毎週月曜日に「ワンランク上のラジオ体操+５サークル」というサークル活動の講師をしていて、そのサークルの体験会のような形で今回の講座をさせていただきました。

内容は60分で、下記５つを行いました。

１，ストレッチ（座位）

２，簡単な筋トレ（座位）

３，ラジオ体操第１のワンポイントレッスン（立位）

４，ラダートレーニング

５，クーリングダウン

この内容の中で、ラダートレーニングが楽しいと思ってくださる方が経験上多くて、今回もラダートレーニングが一番盛り上がりました！

富田公民館の館長さんも参加してくださっていて、ラダートレーニングも張り切って頑張ってくれて、笑い声もあり私もとても楽しかったです。

このような感じで、ラジオ体操だけでなく、その他健康体操、脳トレ体操も含む講座で内容を構成することもできますので、是非ご要望いただけましたら駆けつけますので、お気軽にお問い合わせください☆